खूबसूरत दांत एक आकर्षक मुस्कान की सफलता की कुंजी हैं जो रिश्ते में किसी भी बर्फ को पिघला सकती हैं। लेकिन अक्सर यहां तक कि सबसे ज्यादा दांत भी पीले रंग की पट्टिका से काले पड़ जाते हैं। यह अप्रिय बीमारी न केवल मुस्कान, बल्कि मूड भी खराब करती है। कई काफी सरल तरीके आपको इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
अनुदेश
चरण 1
प्रोफेशनल व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। इस तरह के पेस्ट की अविश्वसनीयता के बारे में मिथक लंबे समय से दूर हो गए हैं, वे वास्तव में पीले रंग की पट्टिका को हल्का करने और दांतों को एक प्राकृतिक सफेदी देने में मदद करेंगे। मुख्य नियम फार्मेसियों या दंत कार्यालयों से पेशेवर पेस्ट खरीदना है। उनका लगातार उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, हर छह महीने में एक महीना पर्याप्त है; बाकी समय, अपने नियमित टूथपेस्ट का उपयोग करें।
चरण दो
ब्रश की कठोरता बढ़ाएँ। टूथब्रश जितना सख्त होता है, उतनी ही तीव्रता से यह प्लाक से लड़ता है। कृपया ध्यान दें कि इसे स्थायी रूप से भी इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है - दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचने का खतरा है।
चरण 3
बेकिंग सोडा का प्रयोग करें। पेस्ट का उपयोग करने से पहले सप्ताह में एक बार अपने दांतों को नियमित बेकिंग सोडा से ब्रश करें। पाउडर में पानी से सिक्त ब्रश को डुबोएं और अपने दांतों को हल्के दबाव से 3 मिनट तक रगड़ें। फिर अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करें।
चरण 4
सक्रिय कार्बन पीली पट्टिका को हटाने में भी मदद करता है। टैबलेट को क्रश करें और ब्रश का उपयोग करके पाउडर को अपने दांतों में रगड़ें। अपने मुंह को पानी से धोएं और अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करें।
चरण 5
सेब और गाजर का अधिक सेवन करें। सख्त सब्जियां न केवल जबड़े का विकास करती हैं बल्कि दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद रहने में भी मदद करती हैं। दिन में कम से कम एक सेब खाने का नियम बना लें - इस तरह आपको पीले रंग की पट्टिका और टैटार के गठन से छुटकारा मिल जाएगा।
चरण 6
कॉफी और सिगरेट के लगातार उपयोग के साथ, आपको मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई के बारे में सोचना चाहिए। ध्यान दें कि यह सफेदी नहीं है, बल्कि सफाई है। दंत चिकित्सक आपके दांतों को बाहरी संदूषण (पट्टिका, पत्थर, आदि) से छुटकारा दिलाएगा और वे अपनी प्राकृतिक छाया वापस पा लेंगे। यह सफाई साल में एक बार करनी चाहिए। समय के साथ सफेद होने से रासायनिक क्रिया के कारण इनेमल की स्थिति खराब हो जाती है, और दांतों को एक अप्राकृतिक सफेदी भी मिलती है, इसलिए आपको इससे बचना चाहिए।
