थाई मालिश थाई चिकित्सा के सबसे प्राचीन और प्रभावी तरीकों में से एक है। यह पारंपरिक मालिश से काफी अलग है जिसका यूरोपीय लोग उपयोग करते हैं। थाई मालिश तकनीक एक जटिल प्रणाली है जिसमें स्ट्रेचिंग, प्रेसिंग, ट्विस्टिंग शामिल है।
थाई मालिश की प्रणाली एक हज़ार से अधिक वर्षों से विकसित हो रही है, इसलिए थाई मालिश कैसे करें, इस पर अलग-अलग राय है। विभिन्न तकनीकों सहित कम से कम दो अलग-अलग शैलियाँ हैं।
मेज पर नहीं, बल्कि इस प्रक्रिया के लिए विशेष रूप से डिजाइन की गई मैट पर थाई मालिश करना अधिक सही है। रोगी चटाई पर लेट जाता है और तकनीशियन वांछित क्षेत्रों पर दबाव डालना शुरू कर देता है। ऐसा करने में, वह अपनी उंगलियों, हथेलियों, कोहनी, कलाई, साथ ही घुटनों और पैरों का उपयोग करता है।
थाई मालिश के दौरान, मास्टर हाथ, पैर, पीठ, साथ ही उदर क्षेत्र पर विशेष ध्यान देता है, जो आंतरिक अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है। सत्र एक विशिष्ट टेम्पलेट के अनुसार आयोजित नहीं किया जाता है, बल्कि व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक ग्राहक की इच्छाओं और जरूरतों पर आधारित होता है।
प्रक्रिया के दौरान, मालिश करने वाला उन बिंदुओं पर कार्य करता है जिन पर अदृश्य ऊर्जा रेखाएं प्रतिच्छेद करती हैं, जिससे संभावित बीमारी का कारण समाप्त हो जाता है और मानव ऊर्जा को क्रम में रखता है। पारंपरिक मालिश में क्रीम या तेल का उपयोग नहीं किया जाता है, कभी-कभी हर्बल अर्क का उपयोग किया जाता है, जिससे मालिश के प्रभाव को बढ़ाना चाहिए। सत्र में दो से तीन घंटे लगते हैं, क्योंकि मांसपेशियों को वास्तव में गहराई से काम करने के लिए जरूरी है।
गुरु हमेशा अंगों की मालिश करना शुरू करता है, फिर शरीर में जाता है, और फिर वापस आ जाता है। आंदोलन को पैरों से सिर तक निर्देशित किया जाता है। प्रक्रिया कोमल तकनीकों से शुरू होती है और धीरे-धीरे अधिक गहन तकनीकों में विकसित होती है। मालिश करने वाले को पूरे शरीर को काम करना चाहिए, केवल इस मामले में प्रक्रिया का वास्तव में प्रभाव पड़ेगा।
थाई मसाज के फायदे
थाई मसाज के फायदों के बारे में लंबे समय तक बात की जा सकती है। यह तनाव और मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है, शरीर के संतुलन को बहाल करता है। साथ ही, यह प्रक्रिया विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है - यह रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण है। सही मालिश तनाव को दूर कर सकती है, अवसाद और क्रोनिक थकान सिंड्रोम से लड़ने में मदद कर सकती है। रीढ़ की हड्डी के अध्ययन के लिए धन्यवाद, मुद्रा सही हो जाती है, और चुटकी हुई नसें दर्द करना बंद कर देती हैं।
मतभेद
बेशक, कुछ contraindications हैं। गर्भावस्था के दौरान, साथ ही फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए थाई मालिश से परहेज करने की सलाह दी जाती है। कैंसर, हृदय की समस्याएं और उच्च रक्तचाप भी इसके विपरीत हैं। स्वाभाविक रूप से, यदि आपको संक्रामक त्वचा रोग है तो आपको मालिश सत्र के लिए साइन अप नहीं करना चाहिए।
