लसीका जल निकासी मालिश लसीका प्रणाली के सामान्य कामकाज में सुधार करती है, लसीका के प्रवाह को 8 गुना तेज करती है। नतीजतन, ऊतक और अंग जल्दी से विषाक्त पदार्थों, क्षय के अंतिम उत्पादों से छुटकारा पाते हैं, और ऑक्सीजन और बड़ी मात्रा में पोषक तत्व भी तेजी से प्राप्त करते हैं। यह मालिश सभी कोशिकाओं को क्षय और चयापचय उत्पादों से मुक्त करती है, अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव को समाप्त करती है, जो सेल्युलाईट के कारणों में से एक है।
अनुदेश
चरण 1
लसीका जल निकासी मालिश, एक नियम के रूप में, निम्नानुसार की जाती है: मालिश चिकित्सक हल्के रगड़ से मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, और उन्हें गर्म भी करता है। फिर, विशेषज्ञ प्रत्येक पेशी को एक हाथ से दूसरे हाथ में उठाना, निचोड़ना और रोल करना शुरू करता है, जिससे ऊतकों में तरल पदार्थ का आदान-प्रदान सामान्य हो जाता है। इसके बाद शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए दबाव के साथ पथपाकर, रगड़ना होता है। वहीं, किसी विशेषज्ञ के हाथ बहुत जल्दी काम करने चाहिए।
चरण दो
प्रक्रिया के दौरान, आपको सबसे पहले अपने हाथों से तनाव और ऐंठन को दूर करने की आवश्यकता होती है - पूरी मात्रा में, "परत दर परत", और ऊतकों की सतह पर, और उनकी गहराई में। इसके बाद, लसीका प्रणाली को पंप किया जाता है।
मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज को लसीका के प्रवाह के साथ नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित हल्के, नरम और तरंग जैसी गतिविधियों के साथ किया जाता है। ये हरकतें इतनी शांत होनी चाहिए कि व्यक्ति सत्र के दौरान पूरी तरह से आराम कर सके। इस मालिश का आराम प्रभाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के क्षेत्र पर इसके शांत प्रभाव के कारण होता है। मालिश के दौरान कोई दर्द नहीं होना चाहिए।
चरण 3
वंक्षण लिम्फ नोड मालिश। मालिश करने वाला रोगी की तरफ, उसके शरीर के लंबवत होना चाहिए। मालिश एक हाथ से "स्थिर हलकों" के रूप में की जाती है। तकनीकों को धीरे-धीरे, 8-10 बार किया जाना चाहिए।
चरण 4
जांघ के सामने मालिश करें। पम्पिंग तकनीक को एक हाथ से, क्रमिक शॉर्ट पास में, वंक्षण ऊपरी नोड्स की ओर किया जाता है। आंदोलनों के पहले चरण में, त्वचा लिम्फ नोड्स की ओर खिंचेगी, और दूसरे में - सुप्रामस्क्युलर-वंक्षण रेखा की ओर। तीसरे चरण में आंदोलन के मूल बिंदु पर एक निष्क्रिय वापसी शामिल है। पास के छोटे चरण लंबे चरणों में बदल जाते हैं।
चरण 5
पूर्ण पास के बाद, प्रत्येक पंक्ति पर बारी-बारी से दो हाथों से एक वैकल्पिक पंपिंग तकनीक की जाती है। अंत में, आंदोलन की प्रत्येक पंक्ति पर, इसकी पूरी लंबाई के साथ 1 लंबा पास किया जाता है।
