एक समृद्ध सुनहरे तन की तलाश करने वालों के लिए, असली धूप में धूप सेंकना सबसे अच्छा है। लेकिन क्या होगा अगर आप अभी अच्छा दिखना चाहते हैं, लेकिन मौसम या जलवायु की स्थिति आपको इसकी अनुमति नहीं देती है? इसलिए, बुद्धिमानी से धूपघड़ी में धूप सेंकें।
अनुदेश
चरण 1
यह छोटी अवधि के लिए धूप सेंकने लायक है, लेकिन अधिक बार। यदि आपकी त्वचा एक तन को "जब्त" नहीं करती है, तो बेहतर है कि 2-3 दिनों से अधिक समय तक ब्रेक न लें। लेकिन इस मामले में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक "रन" की अवधि और लैंप की तीव्रता के साथ इसे ज़्यादा न करें - इसलिए आपको कॉकपिट में 7 मिनट से अधिक नहीं बिताना चाहिए। बेशक, कमाना बिस्तरों में उपयोग की जाने वाली प्रमुख किरणें यूवीए हैं, और वे त्वचा पर "प्राकृतिक" यूवीबी के रूप में जल्दी से कार्य नहीं करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कमाना बिस्तर में जितना चाहें उतना खर्च कर सकते हैं - जोखिम इससे जलने की संख्या, दुर्भाग्य से, कम नहीं होती है।
चरण दो
आप स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के साथ टैनिंग बिस्तर में अपनी कमाना तेज कर सकते हैं - अपने तन को "स्वयं को साबित करने" में मदद करने का एक बहुत ही सरल और सस्ता तरीका! तो, थोड़े से वनस्पति तेल के साथ कद्दूकस की हुई गाजर का एक कटोरा तन को उज्ज्वल करने में मदद करेगा, वही एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस के लिए जाता है। तथ्य यह है कि गाजर में निहित बीटा-कैरोटीन त्वचा के रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जो सूर्य की किरणों के साथ बातचीत के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस मामले में टमाटर का रस और अनाज भी वफादार सहायक हो सकते हैं।
चरण 3
टैनिंग बेड से लगभग 30-40 मिनट पहले एक गिलास प्राकृतिक कोकोआ पीना बहुत उपयोगी होता है। सबसे पहले, कोको त्वचा की सुरक्षा को सक्रिय करता है, और परिणामस्वरूप, जलने, सूखने और उम्र बढ़ने का जोखिम बहुत कम हो जाता है। दूसरे, कोको आपके तन की छाया को पूरी तरह से प्रभावित करेगा, यह गहरा और समृद्ध हो जाएगा। वही अच्छी चॉकलेट के कुछ स्लाइस के लिए जाता है, जिसे आप टैनिंग बेड में टैनिंग से लगभग एक घंटे पहले खा सकते हैं।
चरण 4
अपनी त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज़ करने से आपका टैन बनाए रखने में मदद मिलेगी। पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग अवयवों में शावर जेल और बॉडी लोशन दोनों शामिल होने चाहिए, संक्षेप में, लगभग सभी बॉडी केयर उत्पाद। त्वचा कभी भी रूखी नहीं होनी चाहिए।
