न केवल सूरज की चिलचिलाती किरणों के तहत एक सुंदर, यहां तक कि तन भी प्राप्त किया जा सकता है। कई लड़कियां धूपघड़ी जाना पसंद करती हैं। उसके लिए धन्यवाद, आप थोड़े समय में एक सुनहरी त्वचा प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, त्वचा की सतह परतों को अत्यधिक यूवी जोखिम से बचाने के लिए गोरी-चमड़ी वाली लड़कियों को कई सिफारिशों का पालन करना होगा।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, इष्टतम समय अंतराल के बारे में याद रखें। यदि आप नियमित रूप से दीयों के नीचे बहुत देर तक बैठते हैं तो आपको एक सुंदर और सबसे महत्वपूर्ण स्वस्थ तन नहीं मिलेगा। धूपघड़ी की पहली यात्रा कभी भी पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
चरण दो
प्रक्रिया शुरू करने से तुरंत पहले अपने बालों को टोपी या दुपट्टे से ढक लें। यह आवश्यक है ताकि उन्हें सुखाया न जाए। इसके अलावा, विशेष लेंस वाले चश्मे पहनना सुनिश्चित करें जो आंखों के रेटिना को अतिरिक्त पराबैंगनी विकिरण से बचाएंगे।
चरण 3
हल्की त्वचा को एक विशेष क्रीम के साथ इलाज किया जाना चाहिए। ब्रोंजिंग क्रीम, टैनिंग उत्पादों, या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके कमाना सत्रों की संख्या को कम करने का प्रयास न करें। वे त्वचा पर किरणों के प्रभाव को काफी बढ़ा देते हैं। आपको जलने का खतरा है। और अगर ऐसा नियमित रूप से होता है तो स्किन कैंसर है।
चरण 4
धूपघड़ी का दौरा करने से पहले, आपको साबुन का उपयोग करके जल प्रक्रियाएं नहीं करनी चाहिए। अपने चेहरे से मेकअप हटाना सुनिश्चित करें। साथ ही एक दिन पहले कोई दवा न लें। जितना हो सके तरल पदार्थ पिएं। स्टिल मिनरल वाटर या ग्रीन टी को वरीयता देना बेहतर है।
चरण 5
यदि आप पहले से ही 30 वर्ष के हैं, तो पराबैंगनी विकिरण की किरणों के तहत पूरी तरह से नग्न न हों। साथ ही, अपने स्तनों को सनबर्न से सावधानी से बचाएं। पराबैंगनी विकिरण की स्तन ग्रंथियों के संपर्क में आने से कैंसर सहित कई बीमारियां हो सकती हैं। धूपघड़ी में जाने के बाद, मौन में आराम करने के लिए 15-20 मिनट तक बैठें या लेटें।
चरण 6
वसंत और सर्दियों में, जब शरीर में सूरज की रोशनी की कमी होती है, तो धूपघड़ी भी उपयोगी होती है। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है, साथ ही चेहरे पर छिद्र संकुचित हो जाते हैं। यह सोरायसिस के उपचार के दौरान जटिल चिकित्सा में निर्धारित है।
